Главная

Новости

Подбор

Статьи

Контакты

присылайте Ваши рецепты:
info@amnyam.com



регистрация
забыл пароль



  Вторые блюда / Каши, блюда из круп, бобовыхраспечатать  |  комментарии (0)

Гречневая каша со шпинатом и чили

Ингридиенты:
Крупа гречневая1стакан
Шпинат100г
Кинза1/2пучка
Перец красный чили1шт
Лимон1/4шт
Соль1/2ч.л
Масло оливковое 20мл


Отправить по почте






Крупу перебрать и промывать до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Затем гречку залить очищенной водой из расчёта на 1 стакан гречки 1,5 стакана воды, посолить и поставить на слабый огонь. Готовить приблизительно 15-20 минут, пока не испарится жидкость.

Снять цедру с четверти лимона, выдавить 1 ч.л сока.

Удалить сердцевину с семенами из перца и нарезать его соломкой. Будьте аккуратны во время процесса разделывания жгучего перца и не трите глаза после того, как прикоснётесь к нему.

Шпинат помыть, обсушить бумажными салфетками и порвать руками. Разогреть сковороду, добавить оливковое масло и перец чили. Обжаривать 1 минуту.

Затем в сковороду выложить шпинат. Как только шпинат начнёт увядать, добавьте цедру лимона и сок. Обжарьте 1 минуту и снимайте с огня.

Кинзу мелко порубить ножом. В гречневую кашу добавить зажарку со шпинатом и рубленную кинзу. Перемешать и дать немного настояться.
Приятного аппетита! 



Комментарии к рецепту "Гречневая каша со шпинатом и чили / Рецепт"

 
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИИ
Ваше имя: 
Ваше e-Mail: 
Текст: 
 
 


AmNyam.Com - Готовьте на здоровье. 2014-2015.

 
Салаты с грибамиБлюда из кроликаДругие рыбные блюдаМороженоеСоусы
БлиныКонсервированиеБлюда из картофеляПирожныеБутерброды
ХлебКремыШоколадные тортыСладкие запеканкиСолянки
Блюда из овощейМаринованная рыбаЗакускиКофеБезе
Рыбные котлетыТортыНапиткиМясные блюдаТорты без выпечки
ПастыСалатыОвощные блиныДругие мясные блюдаБлюда из говядины
БатончикиБезалкогольные напиткиВареникиБлюда из индейкиСлоеные салаты
Холодные супыОмлетыСладкая выпечкаЗакуски из овощейЗакуски в лаваше