Главная

Новости

Подбор

Статьи

Контакты

присылайте Ваши рецепты:
info@amnyam.com



регистрация
забыл пароль



  Рыбные блюда / Запеченная рыба распечатать  |  комментарии (0)

Запеченная тилапия под йогуртом с зеленью

Ингридиенты:
Йогурт обезжиренный175мл
Кинза60г
Лук зеленый 2шт
Цедра лайма2ч.л
Сок лайма2ч.л
Тилапия (филе)4шт
Соль1/2ч.л
Перец1/2ч.л
Мука1/2стакана
Масло оливковое 30мл
Масло сливочное 2ст.л


Отправить по почте






В небольшой мисочке смешайте йогурт, кинзу, зеленый лук, цедру и сок лайма. Филе с обеих сторон посолите и поперчите. Обваляйте в муке. В большой сковороде нагрейте масло, оливковое и сливочное, на средне-высокой температуре. Обжарьте филе с обеих сторон до золотистой корочки 4-5 минут. Подавайте с приготовленным соусом.

Приятного аппетита!



Комментарии к рецепту "Запеченная тилапия под йогуртом с зеленью / Рецепт"

 
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИИ
Ваше имя: 
Ваше e-Mail: 
Текст: 
 
 


AmNyam.Com - Готовьте на здоровье. 2014-2015.

 
КремыКофеМаринованная рыбаКонфетыЗакуски из сыра
КашиЗакускиОвощные салатыРулетыТорты
Несладкая выпечкаКанапеБутербродыСлоеные салатыБлины
Грибные супыКексыВторые блюдаСушиЖелейные десерты
СырникиЗакуски из морепродуктовДесертыСалатыПирожные
БлиныСоусыПиццыБлюда из уткиКрекеры
БлиныСупы с мясомБлюда из говядиныБезалкогольные напиткиЧизкейки
Сладкая выпечкаОвощные супыБлюда из бараниныПастыСалаты с рыбой